マイセンの玄米でカラダの中からアトピー予防

 アトピーの予防には、大きくわけて2種類あって、外的予防と内的予防があります。

外的予防は、薬を塗ったり保湿剤を使用したりすること、

内的予防は、食べ物や飲み水に気をつけて、

アトピーに害のない『いい』栄養をとる、ということです。

今回は内的予防、特に玄米を食べる効果についてお話ししていきます。

私は最近家でご飯を食べるときは、玄米を食べるようにしています。

まず、主食を食べるなら玄米、特に酵素玄米がいいというお話をします。

忙しい現代人なら、外食でチャチャッとご飯を済ませてしまいがちです。

僕も昔はラーメン、カレーなど手軽で安いものばかり外食していました。

しかし、主食となるものはカラダを作る基本の栄養素なわけですから、

そんな食事をしていたらアトピーが悪化するのも無理ないわけです。

ご飯を玄米に変えて家で食べるようにしてからというもの、

カラダに栄養が染み渡る感覚に芽生えました。

一食一食を大事に考えるようになったのです。

つけあわせも野菜の煮物にしたり、みそ汁もだしからとったり。

はじめは味が薄くて、美味しさに気づかなかったのですが、

それは、外食のし過ぎで舌が麻痺していたのでした。

化学成分の無い食事は本当にカラダに染み渡ります。

特に玄米を『発芽酵素玄米』という形にして食べると、「こんな美味しい米の食べ方があったのか!」

と驚きます。

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発芽酵素玄米は、簡単に言うと「活性化している米」を食べているということなので、

普通の米と比べて、栄養素が格段に違います。

発芽酵素玄米は「完全食」と言われ、

それだけで人間に必要なビタミンやミネラルも

全て摂取できるほど栄養価が高い米なのです。

その米自体も、農薬等が無添加であるほど

カラダに有害物質を溜めることも無いので、

アトピーにはもってこいな食事メニューであると言えます。

その玄米の中でも、僕は、『マイセン』というところの玄米を買っています。

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ここの玄米は無農薬はもちろん、甘さがあって、美味しい玄米だと思います。

僕は田舎が米どころなので、いろんな美味しい米を食べてきましたが、

それに比べてもマイセンの玄米はとても美味しいと感じます。

アトピーの方で、薬や保湿などの外的予防はしているけど、

なかなかうまくいかないと思っている方は、

是非玄米食を試してみてください。

美味しい玄米専門 通販のお店 ”マイセン”はこちらから。


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アトピーとダニの重大な関係

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みなさん、家の掃除は完璧ですか?

 

アトピーの人に良くないのは、アレルゲンのある環境です。

特によくあるのが、家の中のダニ。

このダニが肌につくと、アトピーが悪化する原因になります。

 

ですので、家の掃除は、ダニの除去を意識しながら行うことが必要ですね。

 

とにかく、こまめに掃除機をかけ、

ダニが住みにくい部屋を作っていくことが大事です。

 

フローリングの部屋とカーペットの部屋だと、

絶対にカーペットの部屋の方がダニが住み着きやすいです。

なぜなら、掃除機でもダニをとりきれないからです。

ダニの繁殖を増やす、食べこぼしやホコリや汗などがとりきれません。

それらはダニにとっては天国のような状況なので、できればフローリングの部屋の方がアトピーの人にとっては暮らしやすいでしょうね。

 

ぞうきんやウェットクリーナーでの拭き取りもしやすいですし。

 

最近は、レイコップなどのダニもとれる布団クリーナーなどもあるので、

積極的に導入した方がいいと思います。

 

目に見えないダニなだけに、軽く見がちですが、見えないものほど怖いです。

 

一度習慣になれば、ダニに怯えずに過ごすことができますので、

1日5分でも良いので、ささっと掃除する習慣をつけましょう!


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アトピー状態を楽しんじゃえ!

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今日お話しすることは、少し上級者向けの考え方です。

しかし、アトピーに対してとても大切な心構えをお話ししますので、

気軽な気持ちで読んで頂ければと思います。

 

アトピーというものは辛い。

あたりまえなのですが、辛い辛いと考えていても、すぐに治るものではないですよね。

いろいろな薬や対処法を試しながらも、その「辛い」という思いは持ちながら

治療をしているのが普通だと思います。

 

しかし、私が思うに、「ストレス」がアトピーの一つの原因なわけですから、

アトピーに対する考え方もストレスの無いものの方がいいわけです。

 

じゃあどう考えたらいいかというと、「アトピー状態でも楽しく過ごせる!」ということです。

 

結論、アトピーだろうが何だろうが、楽しく生活できていればストレスがなくなり、いつのまにかアトピーが軽減していた!なんてことも起こりうるわけです。

 

では、具体的にどう考えればアトピー状態を楽しめるか、考えてみてください。

例えば、

 

☆アトピーを悪者として封印するのではなくて、友人や家族につっこまれても、

アトピーをネタにしてしまう。

お笑い芸人のボケの人になったつもりで、ガンガンぼけて笑いに変えちゃいましょう!

友人『お前、肌がかわいそうだな』

自分「かわいそうでしょ!じゃ車買って」

とかね。

 

☆アトピーに効きそうだからと、いろんなモノを買ってみる。

化粧水や石けん、良い食べ物や乳酸菌サプリなど、普段なら買わないものを『アトピーにこじつけて』買ってみる。

アトピーに効果のあるものというのは、無添加や高栄養の本質的にいいものが多いので、ここぞとばかりに買って試して楽しんじゃいましょう。

嫁『あんた、またこんなに買って!』

自分「アトピーに効くんだからしょうがないよ」

と言って家族の追撃をかわしましょうw

 

☆妄想する

基本的にアトピーの人は綺麗なかっこいい肌に憧れを持っています。

ですので、普通の人と比べて、美に対する欲が強いと言えるでしょう。

その分、実際にキレイになったときは、普通の人の何10倍も嬉しいわけです。

鏡の前でキレイになった自分を妄想し、期待感で毎日わくわく過ごしましょう。

自分「俺、肌がキレイになったらブラピみたいになるだろうから、アンジーみたいな嫁をもらうしかないなぁ」

ただし、妄想は一人で!

他人に見つかると気持ち悪がられますw

 

とこんな感じで自分にできる最大限の楽観視をして気を紛らわし、

ストレスとは無縁のアトピー生活を楽しんじゃいましょう!


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[まとめ] アトピーが悪化する原因

大人のアトピーが悪化する原因を書き連ねたいと思います。
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ストレスがたまっている

寝不足、過労

 

食生活がよくない

脂っこいもの、動物性タンパクのとりすぎ、

野菜をとらない、栄養バランスが悪い

 

肌に刺激を与えている

自分で掻く、

服が化学繊維で肌に優しくない、

直射日光、紫外線を長時間浴びる、

汗をかいたまま放置しているなど

 

使っている保湿剤がよくない

化学的な香料、保存料などの成分がたくさん入っている

 

腸の調子が良くない

善玉菌が少なく食べ物が腸の中でうまく消化されない

 

薬の使い方が正しくない

ステロイドを手のひらを使って広範囲に塗りすぎている、

ステロイドを急にやめるなど

 

適度な運動が足りない

体の中によけいなものを貯めずに浄化する為にも、適度な運動は必要

ストレス発散にもなる

 

環境アレルゲン(アレルギーの源)の影響を受けている

ダニ、ハウスダスト、花粉などの中で生活してしまっている

 

気にしすぎている

精神的に負荷がかかりすぎている

 

と、このようにいろいろな原因があり、人によって原因が違います。

心当たりがあるものがあれば、

それを意識してできうる範囲で辞めてみるといいかと思います。

 

改善方法

・ストレスをためないように仕事の量をセーブし、好きな事をやる時間を少しずつ増やす

・食べ物の事を調べ、徐々にバランスの良い和食等の食事に変えていく

・掻かないように寝る時は冷やしながら寝る、オーガニックコットンの服を着る、

日光の強いときに外にいない、こまめに汗を拭く

・なるべく質の良い保湿剤を使う

・乳酸菌など、腸内環境を整える成分をサプリ等で摂取する

・ステロイドは幹部のみに指先で少し付ける、徐々に薬を減らす

・激しすぎないジョギング等の運動を生活習慣に取り入れる

・部屋の掃除はこまめにやる、自分のいる空間の空気をキレイにする

・あまり気にしない

 

とまあ、「できるかよ!」と突っ込みを入れたくなるような理想論を書いてみましたが、
ちょっとずつでいいので、できる範囲から始めてみては如何でしょうか?

 

僕も全部完璧にやれてる訳でもないし、やんなきゃいけない!って義務感もないです。

習慣になってきたら結構楽しいもんですよ^-^


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海に流せるほど自然に優しい、生分解性洗剤がアトピーに効く!

買っちゃいました。。。

何がって、「海に流せる洗剤」ですよ!!!

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いやいやいや、こんなの、めちゃくちゃどストライクじゃないですか!

僕、アウトドアが好きなんで、以前にアウトドアショップで色々ギアを見てまして、その時ふと目に留まったこのかっこいいボトル、

それが、「海に流せる洗剤」100%植物由来の洗浄成分!!湘南生まれの洗剤【All things in Nature】だったんです。

 

実は、これ、最初「アウトドアで自然に流せる洗剤ないかなー」って思ってて

欲しかったものなんですけど、

 

ホームページとかよくよく見てみたら、

海に流せるってことは、完全に自然派、

つまり余計な化学成分の入っていない、

アトピーにも効果のある洗剤だって気づいたんですよ。

 

よくありませんか?

市販の洗剤使って服がごわごわになっちゃって、

アトピーで繊細になってる肌にダメージを与えてしまったこと。

 

その時は「洗剤のせいで服についた成分によって肌が傷つけられてる」なんて、

あまり意識しないかもしれませんけど、

僕の場合は結構、服でかゆくなることもあったんです。

 

この【All things in Nature】は、洗い上がりがいい香りだったり、

環境に優しいってこともあって、

男の自分でも洗濯がちょっと楽しいって思っちゃいましたからね。

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これ、1本で2600円くらいするんですけど、

なんと100回分の洗濯ができるらしいです。(1回2~5プッシュで済みます)

 

僕の家の場合は3日に1回くらい洗濯機をまわしますので、

約1年間は持つ計算になります。

 

家族がいる人でも3ヶ月〜半年は持つんじゃないかな。

 

しかもダウン素材とかもこれで洗えるので、

クリーニング代で1回1000~2000円かかることを考えると、

結局お得だと思います。

 

これ、下のスローヴィレッジさんのホームページから買ったんですけど、

通販には珍しく、「請求書でコンビニ後払い」ができるのも安心できていいですね。

 

送料は500円かかりますが、10000円以上買うと送料無料のようなので、

これだったら沢山買ってプレゼントしても

かなりオシャレだし喜ばれると思います。

 

100%植物由来の洗浄成分!!湘南生まれの洗剤【All things in Nature】

こちらから購入できます。

 


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